医生解释如下：阳痿又称勃起功能障碍，阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易;而后者多见，而且率高。我国成年男性的发病率约占10%，阳痿患者应该找到自身病因积极治疗，也可以通过一些训练慢慢恢复。
阳痿怎么恢复方法之一：行为疗法。可以通过再学习来纠正，其具体方法是通过一系列难度逐步加大的训练，使患者的恐惧反应与性交情景分离，从而达到消除顾虑的目的。同时，对于“性”建立科学的、开放的认识，培养健康向上的生活态度，
阳痿怎么恢复方法之二：不滥服用壮阳物。男性朋友切勿盲目地滥用壮阳物，因为它们未必能提高性功能，相反，很有可能导致其他疾病。到目前为止，治疗阳痿的，相反却有不少物可以导致阳痿。
阳痿怎么恢复方法之三：下腹部摩擦。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
阳痿怎么恢复方法之四：保持良好心境。阳痿患者得给自己的心理打个“预防针”消除心理因素，正确的看待阳痿，不要因为那一点点自尊心而当作是见不得人的事而厌恶和恐惧。更不能凭借一两次性生活失败而沮丧担忧，夫妻之间也应该要多多沟通。
阳痿怎么恢复方法之五：用酒调理身体。40岁以上的男性患阳痿的机率会比20岁的年青人高，主要原因是性欲下降、性功能衰退。男性轻度阳痿并不可怕，用酒调理身体即可。
对于轻度阳痿的患者一般情况下可以选择物进行治疗，但是一定要注意物治疗阳痿一定要在专业医院医生的指导下用，一方面有的阳痿症状单纯运用一种物效果不佳，需要联合用才有效果，另外，患者不可自行购，以免造成不良的后果。
也是就是阳痿自我恢复的一些方法，因为阳痿的病原是很多的，所以阳痿要想，就必须有一个科学规范的治疗方法，好是到正规医院治疗，靠着自己治疗是恢复不了健康的。ly
